Info
Ten blog rowerowy prowadzi anodamian z miasteczka Lublin.
Mam przejechane 15758.15 kilometrów w tym 3869.01 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.88 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Styczeń6 - 1
- 2011, Grudzień3 - 2
- 2011, Listopad9 - 9
- 2011, Październik11 - 1
- 2011, Wrzesień14 - 0
- 2011, Sierpień19 - 8
- 2011, Lipiec21 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 10
- 2011, Maj16 - 4
- 2011, Kwiecień20 - 8
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty15 - 7
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień4 - 2
- 2010, Listopad4 - 2
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 2
- 2010, Sierpień17 - 8
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec23 - 3
- 2010, Maj16 - 8
- 2010, Kwiecień14 - 7
- 2010, Marzec14 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień5 - 5
- 2009, Listopad2 - 0
- 2009, Październik3 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień16 - 3
- 2009, Lipiec14 - 4
- 2009, Czerwiec17 - 10
- 2009, Maj19 - 8
- 2009, Kwiecień16 - 9
- 2009, Marzec4 - 3
- 2009, Luty6 - 5
- 2009, Styczeń3 - 2
Dane wyjazdu:
45.50 km
29.00 km teren
03:15 h
14.00 km/h:
Maks. pr.:40.40 km/h
Temperatura:3.0
HR max:163 ( 81%)
HR avg:135 ( 67%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: 1807 kcal
Rower:Kross - zimówka
trening
Niedziela, 22 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
Główne atrakcje treningu to kotowydra, karmi pod sklepem, werbowanie młodych kajakarzy do klubu i spotkanie z Karcerem.Dane wyjazdu:
55.90 km
50.00 km teren
04:04 h
13.75 km/h:
Maks. pr.:32.70 km/h
Temperatura:1.0
HR max:181 ( 90%)
HR avg:143 ( 71%)
Podjazdy:185 m
Kalorie: 2405 kcal
Rower:Kross - zimówka
trening
Sobota, 21 stycznia 2012 · dodano: 21.01.2012 | Komentarze 1
Tradycyjnie zalew, potem na chwilę górki czechowskie. Ekipa tradycyjnie co raz to się zmieniała. Główną atrakcją treningu był Kamil i rozcięta opona, no i oczywiście Paweł który dojechał w trakcie bo znowu łańcuch zerwał :DDane wyjazdu:
34.01 km
30.00 km teren
02:40 h
12.75 km/h:
Maks. pr.:29.17 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:170 ( 84%)
HR avg:145 ( 72%)
Podjazdy:- m
Kalorie: 1624 kcal
Rower:Kross - zimówka
trening
Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0
No i zrobiła się prawdziwa zima... Cały trening rzeźbienie przez zaspy, raz lepiej raz gorzej. W lesie całkiem niezła zabawa. Ekipa co raz się zmieniała. Z Lublina wyjechaliśmy w 6 osób, nad zalewem dojechali Bartek z Kazą, potem jeszcze jakiś typ, w końcu Kaza się odłączył, potem Bartek z młodymi, ale za to prezes łubudubu się napatoczył :P No i z atrakcji to Paweł łańcuch zerwał znowu :PDane wyjazdu:
46.00 km
20.00 km teren
03:13 h
14.30 km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:1.0
HR max:173 ( 86%)
HR avg:136 ( 67%)
Podjazdy:- m
Kalorie: 1611 kcal
Rower:Kross - zimówka
trening
Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0
Taki terenowy standard w dosyć licznej ekipie. Dopóki nie dojechaliśmy do górek czechowskich to elegancko było. Tam spadłem ze skarpy, a potem w powrocie jeszcze przy garażach przy Pagi z pół metrowego murka :P Dystans na oko, licznik coś nie działał, a endomondo pod koniec też coś zwariowało.Dane wyjazdu:
38.55 km
20.00 km teren
02:22 h
16.29 km/h:
Maks. pr.:39.83 km/h
Temperatura:0.0
HR max:171 ( 85%)
HR avg:139 ( 69%)
Podjazdy:- m
Kalorie: 1341 kcal
Rower:Kross - zimówka
trening
Niedziela, 8 stycznia 2012 · dodano: 08.01.2012 | Komentarze 0
Nawaliło śniegu przez noc i wyszło na jeżdżenie w terenie. Chwilę przed 3 wróciłem z inwentaryzacji i ledwo się zwlokłem z łóżka. Przez niedospanie ciągle koła mi uciekały i albo kończyło się to popisowym driftem albo lądowaniem na nogach :P Błotnik też stwierdził, że ma dość i złamał się w pół... Jakoś w tym sezonie ekipa na treningach dopisuje :)Dane wyjazdu:
64.38 km
10.00 km teren
02:51 h
22.59 km/h:
Maks. pr.:40.95 km/h
Temperatura:1.0
HR max:168 ( 83%)
HR avg:139 ( 69%)
Podjazdy:- m
Kalorie: 1478 kcal
Rower:Kross - zimówka