Dystans całkowity: 731.29 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) Czas w ruchu: 31:24 Średnia prędkość: 23.29 km/h Maksymalna prędkość: 63.86 km/h Maks. tętno maksymalne: 187 (93 %) Maks. tętno średnie: 152 (75 %) Suma kalorii: 14317 kcal Liczba aktywności: 15 Średnio na aktywność: 48.75 km i 2h 05m
Więcej statystyk
Sprinty po ciemku w Zemborzycach. Nawet działają te latarnie przy nowym odcinku ścieżki nad zalewem, tylko że co druga.
DST
28.24 km
Czas
01:15
VAVG
22.59 km/h
VMAX
49.58 km/h
Temp.
9.0 °C
HRmax
173 ( 86% )
HRavg
140 ( 69% )
Kalorie 673 kcal
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne kręcenie się po ścieżce z rolkarzami :D
DST
9.82 km
Czas
00:53
VAVG
11.12 km/h
VMAX
40.51 km/h
Temp.
4.0 °C
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze
Lajtowo do końca ścieżki i z powrotem.
DST
20.78 km
Czas
00:54
VAVG
23.09 km/h
VMAX
41.72 km/h
Temp.
8.0 °C
HRmax
159 ( 79% )
HRavg
130 ( 64% )
Kalorie 415 kcal
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Przyspieszenia w Zemborzycach. Srogi wmordewind.
DST
33.03 km
Czas
01:31
VAVG
21.78 km/h
VMAX
57.19 km/h
Temp.
10.0 °C
HRmax
168 ( 83% )
HRavg
143 ( 71% )
Kalorie 820 kcal
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Tempówki. Trasa standardowo przez Bychawki, Strzyżewice. Nad zlewem postawili ekrany dotykowe, można w nich wejść na stronę LKKG :)
DST
58.87 km
Czas
02:20
VAVG
25.23 km/h
HRmax
178 ( 88% )
HRavg
150 ( 74% )
Kalorie 1413 kcal
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
Przyspieszenia. W planie 20, czasu starczyło na 7...
DST
23.76 km
Czas
00:59
VAVG
24.16 km/h
VMAX
54.15 km/h
HRmax
177 ( 88% )
HRavg
149 ( 74% )
Kalorie 574 kcal
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Wypad do Kazimierza w stałej niedzielnej ekipie. Zimno i dziury w drodze szczególnie w tamtą stronę.Z powrotem dłuższa przerwa za Bartłomiejowicami na zmianę dętki. Miał być trening w tlenie, a miejscami to tempówkę robiłem...
DST
104.65 km
Czas
03:40
VAVG
28.54 km/h
VMAX
59.41 km/h
Temp.
2.0 °C
HRmax
176 ( 87% )
HRavg
148 ( 73% )
Kalorie 2103 kcal
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Samotny trening. Po załatwieniu wszystkich spraw wyszło na to, że do domu wróciłem o 14, zanim zamontowałem błotniki do zimówki to zrobiła się 16... Ale sobotni trening to jak pasterka, iść trzeba. Myślałem, że zaraz zrobi się ciemno i pojechałem ścieżką nad zalew, od biedy miały być robione tempówy w te i z powrotem po rowerówce. Ale jakoś udało się zrobić pętle przez Pszczelą Wolę i za dnia jeszcze obrócić.
DST
41.30 km
Czas
01:47
VAVG
23.16 km/h
VMAX
48.28 km/h
Temp.
1.0 °C
HRmax
185 ( 92% )
HRavg
152 ( 75% )
Kalorie 1055 kcal
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
Chyba ekipa przestraszyła się wiatru i pojawił się tylko Kamil. Była siła na Dysie na dobicie mocnego tygodnia.
DST
30.43 km
Czas
01:22
VAVG
22.27 km/h
VMAX
41.00 km/h
Temp.
-1.0 °C
HRmax
176 ( 87% )
HRavg
148 ( 73% )
Kalorie 787 kcal
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze