Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:731.29 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:31:24
Średnia prędkość:23.29 km/h
Maksymalna prędkość:63.86 km/h
Maks. tętno maksymalne:187 (93 %)
Maks. tętno średnie:152 (75 %)
Suma kalorii:14317 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:48.75 km i 2h 05m
Więcej statystyk

trening

Środa, 30 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
Sprinty po ciemku w Zemborzycach. Nawet działają te latarnie przy nowym odcinku ścieżki nad zalewem, tylko że co druga.

takie tam

Wtorek, 29 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, z ekipą
Wieczorne kręcenie się po ścieżce z rolkarzami :D

lajt

Wtorek, 29 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
Lajtowo do końca ścieżki i z powrotem.

trening

Czwartek, 24 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
Przyspieszenia w Zemborzycach. Srogi wmordewind.

trening

Środa, 23 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria >50, górski, sam
Tempówki. Trasa standardowo przez Bychawki, Strzyżewice. Nad zlewem postawili ekrany dotykowe, można w nich wejść na stronę LKKG :)

trening

Wtorek, 22 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
Przyspieszenia. W planie 20, czasu starczyło na 7...

Kazik

Niedziela, 20 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria >100, szosa, z ekipą
Wypad do Kazimierza w stałej niedzielnej ekipie. Zimno i dziury w drodze szczególnie w tamtą stronę.Z powrotem dłuższa przerwa za Bartłomiejowicami na zmianę dętki. Miał być trening w tlenie, a miejscami to tempówkę robiłem...

trening

Sobota, 19 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Samotny trening. Po załatwieniu wszystkich spraw wyszło na to, że do domu wróciłem o 14, zanim zamontowałem błotniki do zimówki to zrobiła się 16... Ale sobotni trening to jak pasterka, iść trzeba. Myślałem, że zaraz zrobi się ciemno i pojechałem ścieżką nad zalew, od biedy miały być robione tempówy w te i z powrotem po rowerówce. Ale jakoś udało się zrobić pętle przez Pszczelą Wolę i za dnia jeszcze obrócić.

trening

Piątek, 18 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa, z ekipą
dwadzieścia sprintów

trening

Niedziela, 6 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, z ekipą
Chyba ekipa przestraszyła się wiatru i pojawił się tylko Kamil. Była siła na Dysie na dobicie mocnego tygodnia.