Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:1229.47 km (w terenie 19.00 km; 1.55%)
Czas w ruchu:48:59
Średnia prędkość:25.10 km/h
Maksymalna prędkość:66.90 km/h
Suma podjazdów:8066 m
Maks. tętno maksymalne:187 (93 %)
Maks. tętno średnie:148 (73 %)
Suma kalorii:28534 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:55.89 km i 2h 13m
Więcej statystyk

trening

Piątek, 30 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa, z ekipą
Trening z Kamilem i Pawłem. Tradycyjna pętla przez Radawczyki ale w przeciwnym kierunku, dodatkowo wzbogacona o przejazd git asfaltem przez Nowiny. Na koniec telefon od Lucka, żeby się chować gdyż nadchodzi apokalipsa. Trochę posiedzieliśmy na przystanku w Zemborzycach, ale żaden smok nie przyleciał. No i usunąłem trening z polara...

trening

Środa, 28 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria z ekipą, szosa, <50
Z Kamilem i Pawłem siła na Dysie. Zrobili piękny git asfalt na podjeździe :D

trening

Wtorek, 27 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
Miało być z samego rana, ale oczywiście zaspałem, nie poszedłem na zajęcia to zrobiłem sobie trening w południe :P Najpierw miała być trasa przez Radawczyki, ale tak wiało, że w Zemborzycach jak już skierowałem się w stronę Kraśnickiej zrezygnowałem i pojechałem przez Nowiny.

trening

Niedziela, 25 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >100, szosa, z ekipą
Trening z zygmuntami. Ledwo zdążyłem na stację, już wyjechali i trzeba było robić nawrotkę na Piłsudskiego. Początek w miarę spokojnie, pierwszy ogień poszedł przed Bełżycami, dałem strzała z jakąś grupką, ale zawziąłem się i trzeba było odrabiać straty. Razem z kermitem i jakimiś gościami w Bełżycach dogoniliśmy grupę. Za Bełżycami znowu poszło rozkręcenie, tym razem stwierdziłem, że spróbuję wbić się trochę do przodu. Pocisnąłem trochę do przodu, spuchłem, zawiało i dałem strzał. Znowu z Grześkiem i dwoma kolesiami z maydaya zaczęło się gonienie. I dogoniliśmy ekipę za Poniatową. Za Godowem znowu poszło mocniej i już byłem tak stytłany tymi gonitwami, że odpuściłem. Ale przynajmniej w Wilkołazie ekipa stała pod sklepem i koło się znalazło do domu :)

trening

Sobota, 24 marca 2012 · Komentarze(2)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Początek w licznej grupie. Potem się odłączyłem i pojechałem na wichurę zrobić regenerację machając szpadlem.

trening

Piątek, 23 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
W te i nazad po Zemborzycach.

trening

Środa, 21 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
Do Strzyżewic i z powrotem.

trening

Wtorek, 20 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, sam, <50
Sprinty.

wytrzymałość

Niedziela, 18 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >100, szosa, z ekipą
Trening w licznej ekipie, jak połączyliśmy się z grupą z Kraśnika to było chyba ponad 20 osób. Był kapeć i strzały. Ciepło jak w lecie :)


?133208157453651

tempówki

Sobota, 17 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Tempówki w dużej ekipie. Póki co w strzelaniu jestem dobry :D

?133202411625551