Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2012

Dystans całkowity:680.60 km (w terenie 44.40 km; 6.52%)
Czas w ruchu:25:25
Średnia prędkość:26.78 km/h
Maksymalna prędkość:51.27 km/h
Suma podjazdów:2877 m
Maks. tętno maksymalne:194 (96 %)
Maks. tętno średnie:178 (88 %)
Suma kalorii:13176 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:42.54 km i 1h 35m
Więcej statystyk

trening

Wtorek, 31 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa

trening

Sobota, 28 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa

trening

Czwartek, 26 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Trening z Kamilem, Pawłem, Tomkiem i Olkiem. Tym razem nowe drogi, dużo śmiechu i zabawy włącznie z chowaniem się po krzakach :D

trening

Środa, 25 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, sam, szosa, z ekipą
Dłuższa pętla z Pawłem i Hubertem. Paweł robił tempówki i kazał Hubertowi, a ja siedziałem na kole i się wiozłem :D Mimo wszystko tętno miałem takie, że praktycznie też wychodziła tempówka :P Na koniec sprint na tablicę, poszła konkretna zaginka, ale że cały trening wiozłem się na kole to odjechałem chłopakom.

trening

Wtorek, 24 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa

ŚLR Zagnaśk

Niedziela, 22 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, górski, wyścig
Zachciało sie maratonu. Dzień wcześniej cały dzień roboty a budowie i ogólnie mało jazdy ostatnimi czasy. Nie poszło tak źle. Odcięło mnie ze 20km przed metą i ujechałem 6 miejsce w kategorii :) Trasa raczej przeciętna... Ale udało się wylosować w tomboli rękawiczki speca... szkoda, że damskie, a może nie szkoda bo przynajmniej sprzedam i nie będzie żalu zatrzymać ;)

trening

Piątek, 20 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, z ekipą
Z Kamilem, Hubertem i Pawłem, trening z elementami strzelanki ;)

trening

Wtorek, 10 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa

trening

Poniedziałek, 9 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa
Trening z Kamilem i Pawłem z pizzą na śniadanie w Prawiednikach :D