Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2009

Dystans całkowity:129.51 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:06:02
Średnia prędkość:21.47 km/h
Maksymalna prędkość:50.47 km/h
Maks. tętno maksymalne:174 (86 %)
Maks. tętno średnie:136 (67 %)
Suma kalorii:2894 kcal
Liczba aktywności:2
Średnio na aktywność:64.76 km i 3h 01m
Więcej statystyk

trening

Sobota, 28 listopada 2009 · Komentarze(0)
Rowerowym brukiem nad zalew, potem przez wsie: Zemborzyce, Prawiedniki, Żabia Wola, Pszczela Wola, Osmolice, Bychawa, Strzyżewice, Bystrzyca, Osmolice, Prawiedniki, Zemborzyce i brukiem do domu. Natchnąłem się na liczną grupę przyjaciół inżynierii oraz na trzech osobników z rowerowego Lublina.

Powrót do treningów

Niedziela, 15 listopada 2009 · Komentarze(0)
Kategoria z ekipą, szosa, >50
Po dłuższej przerwie, wypoczęty wróciłem do treningów typowo rowerowych. Ostatnimi czasy trochę biegałem, trochę ergometru wioślarskiego, także forma się buduje:D Dzisiejsza ustawka z Bartkiem i Tomkiem. Trasa przez różne wsie: Lipniak, Sporniak, Bełżyce, Niedrzwica Duża i serpentyny przez Radawczyk. W Sporniaku dłuższa przerwa na ogrzanie się i małe co nieco ;) Potem jeszcze jeden postój pod wiejskim sklepem połączony z wysłuchaniem wykładu (bogato przeplatanego łaciną) jednego ze stałych klientów.