Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:628.57 km (w terenie 178.00 km; 28.32%)
Czas w ruchu:30:19
Średnia prędkość:20.73 km/h
Maksymalna prędkość:65.57 km/h
Maks. tętno maksymalne:196 (97 %)
Maks. tętno średnie:178 (88 %)
Suma kalorii:13240 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:39.29 km i 1h 53m
Więcej statystyk

trening

Wtorek, 31 maja 2011 · Komentarze(2)
Kategoria >50, sam, szosa
Standard przez Bychawki i Strzyżewice.

przepał

Sobota, 28 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa, z ekipą
Całe dwa interwały z młodym.

trening

Piątek, 27 maja 2011 · Komentarze(2)
Kategoria <50, sam, szosa
Po tygodniu chorowania w końcu ruszone. Cały dzień się obijałem i ruszyłem pod wieczór uciekając przed chmurami. Na ścieżce fanki krzyczały "poka dupe". Na koniec pod samym domem złapał mnie deszcz. Pod klatką chciałem zejść z roweru w przełajowym stylu, poślizgnąłem się na mokrej smole i wyrżnąłem stylowego klina...

AMP Poznań - wyścig

Niedziela, 22 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria górski, wyścig
Start! Na początku pompa, niezła podjazd ~40km/h. Zaraz na wjeździe do lasu kolejka, jakiś koleś przełazi pod taśmą przez co skraca kawał drogi ale dostaje słuszny opi**dol. Ktoś dostał karę za skracanie, pewnie on. Przebijam się coraz bardziej do przodu przez tłum, aż do piaszczystego podjazdu. Tam spada mi łańcuch na zewnątrz korby i sporo tracę. A wiedzcie, żem wysoko gonił! Założyłem, trzeba, gonić, nie biadolić. Prawie cały wyścig jechałem z Jupikiem. Dogoniłem go wyprzedziłem, aż na którymś okrążeniu wybrałem złą drogę przez 4cross i pompując muldy trafiłem na hopę... Dobiłem jajami w siodło, robiąc piękny niedolot, wypięła mi się przy tym prawa noga wbijając się łydką w korbę. Jak się potem okazało skrzywiłem przez to koło, ale co na rowerze udało mi się utrzymać :D Trochę mnie skręciło z bólu i straciłem sporo czasu i znowu musiałem gonić Jupika. Na mecie zagapiłem atak gościa z UM z Łodzi, zajmując 63 m-sce open. A UMCS drugie miejsce w kategorii uniwersytetów!

AMP czasówka

Sobota, 21 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski
Kilka osób skróciło sobie trasę przez co powtórka czasówki, mnie ominęło ale rozgrzewka trochę się rozciągnęła. Na trasie gleba, noga obita.

AMP Poznań

Piątek, 20 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, z ekipą
Dojazd do busa i pół okrążenia trasy, zaliczony lot w krzaki przez kiere.

trening

Czwartek, 19 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa, z ekipą
Miałem już nie jechać ale Kamil napisał, że jedzie się turlać to się zabrałem. Turlanie po wsiach okołolubelskich.

trening

Środa, 18 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa, z ekipą
Z Kamilem i Pawłem, najpierw chyba 8 sprintów, a potem ze 4 interwały. Plan trochę niezrealizowany :P