Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2010

Dystans całkowity:185.22 km (w terenie 45.00 km; 24.30%)
Czas w ruchu:09:01
Średnia prędkość:20.54 km/h
Maksymalna prędkość:47.28 km/h
Maks. tętno maksymalne:177 (88 %)
Maks. tętno średnie:144 (71 %)
Suma kalorii:2509 kcal
Liczba aktywności:4
Średnio na aktywność:46.30 km i 2h 15m
Więcej statystyk

hop...hop...hop

Sobota, 27 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, z ekipą
Trening we 4 z LKKG. Najpierw tłuczenie się po korzeniach nad lubelskim morzem. Potem SG. Na ścieżce na Porębę prawie udany frontflip na hopie. Najwyższy lot rowerem w mojej karierze i chyba najefektowniejsza gleba :D Na koniec z pół godziny tłuczenia się po osiedlowych schodach.

trening

Niedziela, 21 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, z ekipą
Trening z LKKG. Tłuczenie się po korzeniach w Dąbrowie pod wodzą Świeżaka.

mokra szosa

Sobota, 20 listopada 2010 · Komentarze(2)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Ustawka z Bartkiem. Początkowy skład uległ znacznym roszadom. Pod sklep przyjechał Paweł uzbrojony w teren ale pojechał z nami na szosę. Na ścieżkę Bartek łapie kapcia i wraca, nad zalewem za to spotykamy młodego Kamila, którego udało się namówić na dalszą jazdę w peletonie. Trasa przez Pszczelą do Strzyżewic i powrót kraśnicką i końcówka przez Zemborzyce.

trening

Niedziela, 7 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
We czterech, standard przez Bychawę i Strzyżewice. Od Prawiednik do Bychawy podkręcanie tempa za jakimś zawodnikiem na carbonie meridy :P