Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2009

Dystans całkowity:711.00 km (w terenie 278.00 km; 39.10%)
Czas w ruchu:33:09
Średnia prędkość:21.45 km/h
Maksymalna prędkość:59.39 km/h
Maks. tętno maksymalne:198 (98 %)
Maks. tętno średnie:171 (85 %)
Suma kalorii:18556 kcal
Liczba aktywności:19
Średnio na aktywność:37.42 km i 1h 44m
Więcej statystyk

Niemalże trasą mazovi

Piątek, 15 maja 2009 · Komentarze(1)
Miał być objazd trasy mazovi, a wyszło jak wyszło;p. Może coś tam się pokryła trasa. Wyjechaliśmy w tłumnej ekipie 4 osobowej, w składzie: ja, Bartek, Kamil i Kamil. Zaczęło się od tego, że zapomniałem mapy. Szybki powrót do domu i w drogę. Od samego początku był problem ze zlokalizowaniem właściwej trasy. Ze 20 minut kręciliśmy się po polach skręcając w pierwszą lepszą drogę, która zazwyczaj kończyła się w polu, bądź w krzakach. W końcu wyjechaliśmy na drogę osmolicką, w lewo w las w dąbrowie i dalej na azymut byle w tym samym kierunku co trasa. Trasa zapowiada się jeszcze szybsza niż w tamtym roku. Jest mniej asfaltu, dużo szutrów. W Prawiednikach przerwa na ciastka. W Krężnicy Jarej jeden z Kamilów rezygnuje z dalszej drogi i wraca do domu. Chwile potem Bartek zauważył, że wbił mu się kolec w oponę i powietrze zaczyna uciekać. Jako, że czas nas gonił, a Bartkowi uciekało powietrze zrezygnowaliśmy z pętli po Starym Gaju i nad zalewem i wróciliśmy do domu.


Cisneli ostro:D

Wieczorem jeszcze do prezesa.

2x zlef szosą

Poniedziałek, 11 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
Większość trasy w tempie tlenowym, powrót trochę przyciśnięty, żeby się nie dać wyprzedzić :P. Pozdrawiam pana na szosowym treku :)

Stary Gaj

Niedziela, 10 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Dwie pętle po Starym Gaju + interwały na podjazdach po polu.

2x zlef

Piątek, 8 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Źle się jeździ po browarze... Nawet jeżeli lubelski i wypiło się kilka godzin wcześniej z okazji półmetku matur.

popolskim

Poniedziałek, 4 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Jako, że wiedzę lepiej się przyswaja kiedy umysł jest dotleniony to pojechałem powdychać trochę świeżego, leśnego powietrza. Trasa to kółko po Starym Gaju.

odstresowawczo

Sobota, 2 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Powtórka z czwartku, czyli kręcenie w celu dotlenienia umysłu. W Starym Gaju całe rodziny na rowerach.