anodamian
Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2010

Dystans całkowity:433.78 km (w terenie 184.39 km; 42.51%)
Czas w ruchu:22:57
Średnia prędkość:18.90 km/h
Maksymalna prędkość:54.04 km/h
Maks. tętno maksymalne:209 (103 %)
Maks. tętno średnie:178 (88 %)
Suma kalorii:11064 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:27.11 km i 1h 26m
Więcej statystyk

trening

Poniedziałek, 10 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
2x pętla przez Lipniak, Konopnicę, Motycz. Sprinty na max na podjazdach. Pod koniec jeszcze krótki wyścig z jakimś gościem na kellysie. Na rondzie na globusie prawie babka skończyła pod kołami auta. Wlazła na czerwonym na przejście w momencie kiedy dla samochodów zapaliło się czerwone. Na dwóch pasach auta jeszcze nie zdążyły ruszyć, a trzecim pasem jechał rozpędzony samochód. Dał po heblach w ostatniej chwili i dosłownie centymetrów brakowało, a było by po babce.

trening

Sobota, 8 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria >50, sam, szosa
Bychawa, mocno na podjazdach. Pełno weekendowego buractwa, krzyczą trąbią, wymuszają. Trzy razy ucieczka przed czołówką...

Kraśnik XC

Poniedziałek, 3 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, wyścig
Coś jest nie tak...

Globus XC

Niedziela, 2 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, wyścig
Formy brak. Ale zabawa była przednia :D
Dystans i czas to wyścig + rozgrzewka. Pulsometr to sam wyścig.

Tyczenie trasy

Sobota, 1 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, z ekipą
Ze 3 próbne okrążenia przed znakowaniem trasy na XC.