Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:628.57 km (w terenie 178.00 km; 28.32%)
Czas w ruchu:30:19
Średnia prędkość:20.73 km/h
Maksymalna prędkość:65.57 km/h
Maks. tętno maksymalne:196 (97 %)
Maks. tętno średnie:178 (88 %)
Suma kalorii:13240 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:39.29 km i 1h 53m
Więcej statystyk

TORO MTB CUP

Niedziela, 15 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, wyścig
Rano pobudka z resztkami DOTa w uchu zwiastowała, że będzie dobre ściganie. Pogoda niepewna, najpierw deszcz. Paweł, który był na trasie, mówił że dżem będzie. No to szybka zmiana na medusy. Potem zaczęło się przejaśniać, przyszło info że trasa wyschła, chwila wahania, icm pokazuje że może w każdej chwili padać. Za oknem słońce jednak ładnie operuje, zmiana na ralphy. Krótka rozgrzewka i start. Ustawiłem się w pierwszej linii, udało mi się rozkręcić że pod górkę byłem na drugiej pozycji. Szybko jednak łyknęło mnie kilku ogrów i spadłem na 4 czy 5 miejsce. Utrzymałem pozycję jeszcze przez okrążenie, po czym wypadłem z trasy na zjeździe i zaplątałem się z taśmy, do tego trafiłem na palik, który wszedł w korbę. Straciłem na tym ze trzy pozycje. Potem jeszcze na chwile osłabłem i poszły kolejne trzy miejsca. Ostatnie okrążenia to gonitwa Karpika i ucieczka przed Karcerem. Moc wróciła, Karcera pochłonął dubel przed metą, a mi udało się objechać Karpika. Po wczorajszym wyścigu w gaju i terenówce, start można uznać za udany.

AMWL Stary Gaj

Sobota, 14 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria >50, górski, wyścig
W trakcie terenówek, chyba w środę dowiedziałem się, że są AMWL w gaju. Miał być krótki wyścig, stwierdziłem że idealnie na przepalenie po terenówce. Na miejscu okazało się, że runda ma 4km, a wszystkich ma być 10... Na pierwszym okrążeniu udało mi się jechać za Grześkiem, na trzeciej pozycji, potem dał mi zmianę i jechałem jako drugi. Szybko jednak osłabłem i najpierw wzięli mnie Paweł z Kamilem, a jakiś czas potem doszła mnie 3 osobowa grupa, która w zmiennym składzie utrzymała się do samego końca. Na ostatnim okrążeniu Zbyszek zsiadł z roweru tuż przede mną blokując mi drogą przez co nie doszedłem Pawła, a na metę wjechałem razem z Batmanem. Ostatecznie zająłem 6 lub 7 miejsce.

trening

Niedziela, 8 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria >50, sam, szosa
Po kilku 3 dniach opieprzania się dupa ruszona. Żwawe tempo, miejscami przestawiający wiatr. Trasa na Bychawę.

lajt

Środa, 4 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
Pół godziny w jedną i pół w drugą.

3 maj dla kolarzy błogi raj

Wtorek, 3 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, z ekipą
Pełny skład XC z Lublina wyjechał na lans w las. Efekt końcowy - skrzywione koło po zjeździe ze schodów.

lajt

Niedziela, 1 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Z Kamilami i Pawłem trening od święta w zupełnie innym kierunku. Nawet udało się skuter pocisnąć :D

#lat=50.39451&lng=23.28003&zoom=7&type=2