Wpisy archiwalne w kategorii

sam

Dystans całkowity:5977.81 km (w terenie 764.60 km; 12.79%)
Czas w ruchu:251:52
Średnia prędkość:23.73 km/h
Maksymalna prędkość:65.57 km/h
Suma podjazdów:4461 m
Maks. tętno maksymalne:209 (103 %)
Maks. tętno średnie:166 (82 %)
Suma kalorii:123657 kcal
Liczba aktywności:148
Średnio na aktywność:40.39 km i 1h 42m
Więcej statystyk

tempówki interwałowe 5x6

Czwartek, 21 maja 2009 · Komentarze(1)
Kategoria szosa, sam, >50
Trasa: Lublin-Prawiedniki-Żabia Wola-Tuszów-Bychawka-Bychawa-Strzyżewice-Stara Bystrzyca-Nowa Bystrzyca-Osmolice-Prawiedniki-Zemborzyce-Lublin

Gdzieś w drodze mijam zaskrońca. Zawróciłem bo myślałem, że wygrzewa się na słońcu, a nie chciałem żeby rozjechał go samochód. Wziąłem patyka i ściągnąłem go z jezdni, jednak nie dawał żadnych oznak życia.

szosa

Wtorek, 19 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa, sam
Trasa: Lublin-Prawiedniki-Żabia Wola-Tuszów-Bychawka-Osmolice-Żabia Wola-Prawiedniki-Zemborzyce-Lublin

2x zlef szosą

Poniedziałek, 11 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
Większość trasy w tempie tlenowym, powrót trochę przyciśnięty, żeby się nie dać wyprzedzić :P. Pozdrawiam pana na szosowym treku :)

Stary Gaj

Niedziela, 10 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Dwie pętle po Starym Gaju + interwały na podjazdach po polu.

2x zlef

Piątek, 8 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Źle się jeździ po browarze... Nawet jeżeli lubelski i wypiło się kilka godzin wcześniej z okazji półmetku matur.

popolskim

Poniedziałek, 4 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Jako, że wiedzę lepiej się przyswaja kiedy umysł jest dotleniony to pojechałem powdychać trochę świeżego, leśnego powietrza. Trasa to kółko po Starym Gaju.

odstresowawczo

Sobota, 2 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Powtórka z czwartku, czyli kręcenie w celu dotlenienia umysłu. W Starym Gaju całe rodziny na rowerach.

relaksacyjnie

Czwartek, 30 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Jako, że powtórki do matury idą mi całkiem sprawnie to postanowiłem sobie dać trochę luzu i pokręcić trochę dla relaksu. Trasa już standardowa na krótkie wyjazdy, czyli nad zalew z dojazdem przez Stary Gaj. W lesie istna aromaterapia. Za to na tamie nad zalewem dla kontrastu wali szambem. W Starym Gaju trafiłem na wycieczkę szkolną, uciekali z drogi jak kurczaki:D

Stary Gaj

Środa, 22 kwietnia 2009 · Komentarze(1)
Kategoria <50, górski, sam
Krótki trening po Starym Gaju, żeby się za bardzo nie zasiedzieć i odstresować trochę.

stary gaj

Wtorek, 14 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Założyłem sobie ściganckie geaxy żeby podbudować trochę swoje morale i pojechałem porobić kilka pętli po starym gaju.