Wpisy archiwalne w kategorii

z ekipą

Dystans całkowity:11601.66 km (w terenie 2028.92 km; 17.49%)
Czas w ruchu:520:21
Średnia prędkość:22.30 km/h
Maksymalna prędkość:68.50 km/h
Suma podjazdów:22925 m
Maks. tętno maksymalne:194 (96 %)
Maks. tętno średnie:177 (88 %)
Suma kalorii:246571 kcal
Liczba aktywności:245
Średnio na aktywność:47.35 km i 2h 07m
Więcej statystyk

trening

Czwartek, 26 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Trening z Kamilem, Pawłem, Tomkiem i Olkiem. Tym razem nowe drogi, dużo śmiechu i zabawy włącznie z chowaniem się po krzakach :D

trening

Środa, 25 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, sam, szosa, z ekipą
Dłuższa pętla z Pawłem i Hubertem. Paweł robił tempówki i kazał Hubertowi, a ja siedziałem na kole i się wiozłem :D Mimo wszystko tętno miałem takie, że praktycznie też wychodziła tempówka :P Na koniec sprint na tablicę, poszła konkretna zaginka, ale że cały trening wiozłem się na kole to odjechałem chłopakom.

trening

Piątek, 20 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, z ekipą
Z Kamilem, Hubertem i Pawłem, trening z elementami strzelanki ;)

MP Kielce - objazd trasy

Sobota, 7 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, z ekipą
Pętla po trasie. Udało się skoczyć dropy bez większego problemu :)

trening

Piątek, 6 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa, z ekipą
Z Pawłem i Hubertem lajtowy trening.

trening

Czwartek, 5 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa, z ekipą
Miał być lajtowy trening, ale jak to zwykle bywa zdarzają się różne pokusy i nie zawsze wychodzi ;) Na Janowskiej trafiła się betoniara, która skutecznie się wlokła i blokowała jadące za nią auto typu berlingo, to siadłem na zderzak i się trochę powiozłem. Tętno podskoczyło, ale przynajmniej nudna Janowska szybko poszła :D Potem na skrzyżowaniu cienistej i osmolickiej taka sama akcja z autobusem i do końcowego znowu wożenie na zderzaku :) Po skręcie na Nowiny dojechał do mnie znienacka Pan Bogusław :D I zaczęły się opowieści o "szelenżu", trudnych sprawach na szosie i różnych "skur#%synach" z peletonu mastersów :D Pan Bogusław niby robił rozjazd, akurat wracał z Bychawy, mimo to nie przeszkadzało mu co jakiś czas zajebać i rozkręcić ponad 40km/h, a ja się trzymałem i kontynuowałem mój lajtowy trening :P Dojechał tak Boguś do Radawczyka i skręcił na "krótszą pętle", a ja wybrałem dłuższy standard.

trening

Środa, 4 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa, z ekipą
Trening z młodym. A w Motyczu spotkaliśmy jeszcze Kamila z Glinianej przy przejeździe kolejowym. Była godzina może 8.30, a on wracał z Kazimierza :O Przy szlabanie trafił się jeszcze jakiś kolarzyna, ale nie chciał naszego towarzystwa i szybko uciekł :P

trening

Czwartek, 28 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa, z ekipą
Tempówki z Pawłem.

trening

Środa, 20 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Z Kamilami i Natalią. Żwawy trening przez mix standardów przez Osmolice, Bystrzyce i Radawczyki.

trening

Niedziela, 17 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria <50, szosa, z ekipą
Z Kamilami i Pawłem jak zwykle przez Radawczyki z lekką modyfikacją. Potem na start mazovi i na litewski zajmować się sprawami klubu.