Dystans całkowity: 11601.66 km (w terenie 2028.92 km; 17.49%) Czas w ruchu: 520:21 Średnia prędkość: 22.30 km/h Maksymalna prędkość: 68.50 km/h Suma podjazdów: 22925 m Maks. tętno maksymalne: 194 (96 %) Maks. tętno średnie: 177 (88 %) Suma kalorii: 246571 kcal Liczba aktywności: 245 Średnio na aktywność: 47.35 km i 2h 07m
Więcej statystyk
Wieczorny rozjazd i różne zabawy w rezerwacie przyrody :) Pokaż trasę GPS #
DST
19.20 km
Teren
4.00 km
Czas
01:00
VAVG
19.20 km/h
VMAX
36.40 km/h
Temp.
1.0 °C
HRmax
157 ( 78% )
HRavg
131 ( 65% )
Kalorie 537 kcal
W górę
191 m
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
Tempówki na najlepszej górce. Dojazd na Słowację po gładkim lodzie co skutkowało widowiskowymi glebami :P Pokaż trasę GPS
DST
41.50 km
Teren
6.00 km
Czas
02:28
VAVG
16.82 km/h
VMAX
66.90 km/h
Temp.
6.0 °C
HRmax
182 ( 90% )
HRavg
146 ( 72% )
Kalorie 1575 kcal
W górę
1030 m
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
Na dobitkę wieczorne sprinty. Pokaż trasę GPS
DST
35.23 km
Czas
01:24
VAVG
25.16 km/h
VMAX
56.20 km/h
Temp.
3.0 °C
HRmax
184 ( 91% )
HRavg
143 ( 71% )
Kalorie 888 kcal
W górę
115 m
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
Rozprowadzanie po zmianach i finisze na dobry początek wyjazdu. Pokaż trasę GPS
DST
50.10 km
Czas
01:57
VAVG
25.69 km/h
VMAX
51.20 km/h
Temp.
-1.0 °C
HRmax
184 ( 91% )
HRavg
139 ( 69% )
Kalorie 1149 kcal
W górę
170 m
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
Z samego rana pętla z Kamilem i Pawłem przez Zemborzyce, Radawiec.
DST
33.46 km
Czas
01:27
VAVG
23.08 km/h
VMAX
39.60 km/h
Temp.
1.0 °C
HRmax
164 ( 81% )
HRavg
140 ( 69% )
Kalorie 874 kcal
W górę
175 m
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
W końcu pogoda robi się łaskawa, więc można trzaskać dłuższe trasy. Pętla przez Zakrzówek i Starą Wieś. Pod koniec już Hubert zaczął strzelać, jeszcze na koniec dogoniliśmy trzepaków na szosach co wsiedli nam na koło i Paweł pogroził mu, że teraz ma nie strzelać :D Pod koniec jeszcze zabrakło kilku km i z myjki zrobiłem dłuższy powrót przez co wyszło prawie równe sto. No i z jaskiń powoli wychodzą dupy na rolkach :D
DST
100.28 km
Czas
04:08
VAVG
24.26 km/h
VMAX
42.10 km/h
Temp.
4.0 °C
HRmax
171 ( 85% )
HRavg
140 ( 69% )
Kalorie 2475 kcal
W górę
420 m
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
Trening siłowy z Kamilem i Pawłem. Pod koniec Paweł dał popisowy strzał, Kamil z nim został, a ja pojechałem prawie, że prosto na uczelnię. Jeszcze jakie zdziwienie kiedy na ścieżce Wojtka spotkałem :D
DST
67.30 km
Czas
02:41
VAVG
25.08 km/h
VMAX
45.50 km/h
Temp.
3.0 °C
HRmax
176 ( 87% )
HRavg
141 ( 70% )
Kalorie 1623 kcal
W górę
255 m
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
Treningu w siedmiu. Ciapa straszna, raz śnieżyca, a raz słońce. Przejechaliśmy 40km po ścieżce w te i z powrotem, a potem z Kamilem i Tomkiem na Warszawską robić siłę.
DST
63.60 km
Czas
03:00
VAVG
21.20 km/h
VMAX
49.00 km/h
Temp.
3.0 °C
HRmax
165 ( 82% )
HRavg
134 ( 66% )
Kalorie 1664 kcal
W górę
255 m
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
W sześciu pociśnięte tempówki na Strzyżewice i Bychawki. Wmordewind znaczny, ale przynajmniej dzięki niemu drogi już suche.
DST
63.69 km
Czas
02:37
VAVG
24.34 km/h
VMAX
46.40 km/h
Temp.
5.0 °C
HRmax
180 ( 89% )
HRavg
151 ( 75% )
Kalorie 1778 kcal
W górę
250 m
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Kamilem. Standardowa trasa na 1:30h. Miejscami kałuże do ośki. Na polach porobiły się ludziom jeziora.
DST
41.30 km
Czas
01:30
VAVG
27.53 km/h
VMAX
49.10 km/h
Temp.
7.0 °C
HRmax
168 ( 83% )
HRavg
138 ( 68% )
Kalorie 875 kcal
W górę
170 m
Sprzęt Kross - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze