Trening z młodym. A w Motyczu spotkaliśmy jeszcze Kamila z Glinianej przy przejeździe kolejowym. Była godzina może 8.30, a on wracał z Kazimierza :O Przy szlabanie trafił się jeszcze jakiś kolarzyna, ale nie chciał naszego towarzystwa i szybko uciekł :P
DST
39.10 km
Czas
01:26
VAVG
27.28 km/h
Temp.
27.0 °C
HRmax
184 ( 91% )
HRavg
143 ( 71% )
Kalorie 852 kcal
W górę
158 m
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Tak dla odmiany Kraśnicką do Niedrzwicy, potem na Strzyżewice i powrót przez Piotrowice i Pszczelą. Jakoś strasznie marnie się jechało, tętno jak na tempówkach wyszło...
DST
53.90 km
Czas
02:07
VAVG
25.46 km/h
Temp.
35.0 °C
HRmax
168 ( 83% )
HRavg
147 ( 73% )
Kalorie 1287 kcal
W górę
190 m
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Tempówki z Pawłem.
DST
40.20 km
Czas
01:30
VAVG
26.80 km/h
Temp.
18.0 °C
HRmax
187 ( 93% )
HRavg
149 ( 74% )
Kalorie 953 kcal
W górę
172 m
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
DST
44.10 km
Czas
01:42
VAVG
25.94 km/h
Temp.
17.0 °C
HRmax
178 ( 88% )
HRavg
139 ( 69% )
Kalorie 971 kcal
W górę
164 m
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Temp.
25.0 °C
HRmax
161 ( 80% )
HRavg
138 ( 68% )
Kalorie 888 kcal
W górę
164 m
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Dwa biegi ukończone i zabawa przednia :) Szkoda, że nie udało się ogarnąć i wrócić na finał.
DST
11.00 km
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze
Najpierw nad zalew, tam ponad godzinę przerwy ;) I pętla przez Zemborzyce, Marynin i Lipniak. Agrest jeszcze nie dojrzały, nie jeść.
DST
31.30 km
Czas
01:13
VAVG
25.73 km/h
VMAX
48.00 km/h
Temp.
24.0 °C
HRmax
164 ( 81% )
HRavg
140 ( 69% )
Kalorie 674 kcal
W górę
141 m
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Z Kamilami i Natalią. Żwawy trening przez mix standardów przez Osmolice, Bystrzyce i Radawczyki.
DST
61.70 km
Czas
02:04
VAVG
29.85 km/h
VMAX
56.90 km/h
Temp.
23.0 °C
HRmax
185 ( 92% )
HRavg
149 ( 74% )
Kalorie 1317 kcal
W górę
259 m
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Taka tam przejażdżka.
DST
37.50 km
Czas
01:22
VAVG
27.44 km/h
Temp.
28.0 °C
HRmax
162 ( 80% )
HRavg
139 ( 69% )
Kalorie 778 kcal
W górę
109 m
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze
Z Kamilami i Pawłem jak zwykle przez Radawczyki z lekką modyfikacją. Potem na start mazovi i na litewski zajmować się sprawami klubu.
DST
45.60 km
Czas
01:54
VAVG
24.00 km/h
Temp.
32.0 °C
HRmax
181 ( 90% )
HRavg
136 ( 67% )
Kalorie 1035 kcal
W górę
198 m
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze