Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:7839.22 km (w terenie 1027.00 km; 13.10%)
Czas w ruchu:321:09
Średnia prędkość:24.41 km/h
Maksymalna prędkość:68.50 km/h
Suma podjazdów:14221 m
Maks. tętno maksymalne:199 (99 %)
Maks. tętno średnie:173 (86 %)
Suma kalorii:156130 kcal
Liczba aktywności:119
Średnio na aktywność:65.88 km i 2h 41m
Więcej statystyk

tandemy 5 dzień

Środa, 18 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
W końcu zrobiło się całkiem ciepło i przyjemnie.
#lat=49.676643345211&lng=19.845203110352&zoom=10&maptype=ts_terrain

tandemy 4 dzień

Wtorek, 17 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Ranek przywitał nas deszczem ze śniegiem, na szczęście potem się rozpogodziło i w końcu nie padało na treningu. Znowu pojechane koło domu Justyny tyle, że w drugim kierunku.

tandemy 3 dzień

Poniedziałek, 16 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Już ze wszystkimi, tyle że dojechał Ładosz jeszcze. Wieteska z Andrzejem odpuścili na pierwszym podjeździe, a cała reszta pojechał na pętle koło domu Justyny Kowalczyk. Trochę wlokłem się za resztą, ale jakoś dawało radę. I znowu jazda w deszczu.

trening

Środa, 11 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Z Pawłem przez Zemborzyce, Radawczyki, Bełżyce i Palikije. Zrobione parę sprintów. W sumie ciepło tylko wiatr ciągle... Jakoś dużo ludzi na szosy rano turla.

trening

Sobota, 7 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Najpierw małe kółko po mieście, a potem standard przez Bychawki i Strzyżewice.

trening

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, sam, szosa
Lajtowo przez Lipniak, Palikije, Bełżyce, Strzeszkowice, powrót ścieżką nad zalewem.

trening

Środa, 4 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Z Kamilem i Hubertem popołudniowa pętla przez Zemborzyce, Bełżyce, Wojciechów, Garbów i Dys. Najpierw pod wiatr, do tego nogi bolały po sile, a na koniec jeszcze ucieczka przed deszczem, prawie udana :P No i dzięki budowie s-17 można się poczuć jak na jakimś klasyku jadąc zdartymi asfaltami i po betonowych płytach.

trening

Sobota, 24 marca 2012 · Komentarze(2)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Początek w licznej grupie. Potem się odłączyłem i pojechałem na wichurę zrobić regenerację machając szpadlem.

tempówki

Sobota, 17 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, szosa, z ekipą
Tempówki w dużej ekipie. Póki co w strzelaniu jestem dobry :D

?133202411625551

Zgrupowanie dzień 5

Niedziela, 11 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria >50, górski, z ekipą
Miała być czterogodzinna wytrzymałość, ale marznący deszcz skrócił trening przynajmniej o połowę :P