Wpisy archiwalne w kategorii

sam

Dystans całkowity:5977.81 km (w terenie 764.60 km; 12.79%)
Czas w ruchu:251:52
Średnia prędkość:23.73 km/h
Maksymalna prędkość:65.57 km/h
Suma podjazdów:4461 m
Maks. tętno maksymalne:209 (103 %)
Maks. tętno średnie:166 (82 %)
Suma kalorii:123657 kcal
Liczba aktywności:148
Średnio na aktywność:40.39 km i 1h 42m
Więcej statystyk

trening

Środa, 19 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
Powtórzenia 5x10s.

dżemik

Sobota, 15 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Test opon na błoto Maxxis Medusa 1.55. Zastanawiałem się jeszcze nad wersją 1.8 w obawie, że 1.55 będzie mało komfortowa. Wbrew moim oczekiwaniom 1.55 jest bardziej komfortowa niż mogło by się z początku wydawać. Mimo niskiego profilu tłumi drgania wyjątkowo dobrze, nawet sprawia wrażenie, że lepiej niż geax barro mountain 2.1. No i medusa waży 420g :D Trzymają cholerstwa mocno dodatkowo, lekkie, no opony do nakuwr..nia :D Tylko przy próbie wjazdu na globus, napęd psztacha dostał i się zapadłem. Teraz zostało przeprowadzić test bojowy w okolicach Puławy-Nałęczów, bo błoto w gaju dla medus nie straszne. Do strat z wyjazdu zgubiony kołek z buta :/

trening

Poniedziałek, 10 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
2x pętla przez Lipniak, Konopnicę, Motycz. Sprinty na max na podjazdach. Pod koniec jeszcze krótki wyścig z jakimś gościem na kellysie. Na rondzie na globusie prawie babka skończyła pod kołami auta. Wlazła na czerwonym na przejście w momencie kiedy dla samochodów zapaliło się czerwone. Na dwóch pasach auta jeszcze nie zdążyły ruszyć, a trzecim pasem jechał rozpędzony samochód. Dał po heblach w ostatniej chwili i dosłownie centymetrów brakowało, a było by po babce.

trening

Sobota, 8 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria >50, sam, szosa
Bychawa, mocno na podjazdach. Pełno weekendowego buractwa, krzyczą trąbią, wymuszają. Trzy razy ucieczka przed czołówką...

trening

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · Komentarze(5)
Kategoria <50, górski, sam
6 razy podjazd po polu za gajem. Potem krótka przejażdżka po singlach. Biało jak zimę, tylko od zawilców nie od śniegu :)

trening

Piątek, 23 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, sam, szosa
Taka tam pętla przez Zemborzyce, Niedrzwicę, Motycz i Konopnicę. Tempówki 3x15min, 5 min przerwy między seriami i w końcu wyszło prawie jak trzeba.

trening

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
Stary Gaj, sprinty 6x200m. Krótkie te jazdy na tygodniu ale czasu brak :/

trening

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria >50, sam, szosa


Taka tam pętla w tlenie. Po drodze spotkany Karcer ale cisnął za mocno jak dla mnie i po kilkuset metrach jazdy na kole odpuściłem. Ale dzięki temu rozgrzałem się i zaczęło się jakoś jechać bo pierwsze kilometry to padaka, wiatr jakiś duży asfalt bardziej chropowaty i dziury większe niż zwykle. Przed Wojciechowem kolejne spotkanie tym razem ze Żwirkiem, chwila postoju i w dalszą drogę. W Lublinie na skrzyżowaniu jeszcze trafiłem na brejdaka na światłach, pocisnąłem go na światłach, ale zaraz odpuściłem bo z autem bym nie wygrał ;P

trening

Sobota, 17 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria <50, górski, sam
4x podjazd po polu za Starym Gajem, ile fabryka dała. Bębenek po regeneracji w krossie. O dziwo miał się całkiem nieźle, konusy i bieżnie też niewyżarte po przejechaniu całej zimy i jeszcze po poprzednim właścicielu.